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長(zhǎng)者風(fēng)采

鶴鳴山養(yǎng)老院 | 老人養(yǎng)生的十大訣竅

發(fā)布時(shí)間：2020-04-10      發(fā)布者：鶴鳴山

①飽不洗頭，餓不洗澡；


②吃米帶糠，吃菜帶幫；


③養(yǎng)生在動(dòng)，養(yǎng)心在靜；


④藥補(bǔ)食補(bǔ)，莫忘心補(bǔ)；


⑤臭魚(yú)爛蝦，索命冤家；


⑥多食果菜，少食肉類(lèi)；


⑦聞雞起舞，床不可貪；


⑧遇事勿怒，勞勿過(guò)偏；


⑨飲食勿暴，少吃晚餐；


⑩夏不睡石，秋不睡板。


春不露臍，冬不蒙頭。


白天多動(dòng)，夜里少夢(mèng)。



 

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